0
ホーソン（Hawthorn）は、シイタケ科の植物で、薬用や食用として広く使われています。
概要
ホーソン（学名: Crataegus）は、主にヨーロッパ、アジア、北アメリカに自生している低木や小高木で、白い花と小さな赤い果実が特徴的です。薬用として古くから使われ、心臓や血管の健康に対する効果で知られています。
成分
フラボノイド： 血管を拡張し、循環を改善する助けとなる。
クエン酸： 代謝を促進し、エネルギー生産に寄与する。
ペクチン： コレステロールの吸収を抑制し、心臓の健康をサポート。
効能
心臓血管系への効果
血圧の調整：フラボノイドが血管を拡張し、血圧を下げる助けになる。
心臓強化： 心臓の収縮力を向上させ、心臓の健康を維持する。
抗酸化作用
フリーラジカルの除去：抗酸化物質が体内の酸化ストレスから細胞を保護する。
消化器系への効果
消化促進： クエン酸が胃の働きを活性化し、消化を助ける。
飲み方
ハーブティー
乾燥したホーソンの花や葉を使用してハーブティーを作る。
1日に2-3杯程度が一般的。食事前後に摂ると良い。
サプリメント
ホーソンのサプリメントも市販されており、製品の指示に従って摂取する。
トニック
ホーソンのエキスを用いて心臓血管系のサポートを目的としたトニックを作ることも可能。