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ラベンダーは地中化沿岸に自生するしそ科の半低木で、清楚な芳香を放つ青い花をつけます。
香りの良さとその美しさから「ハーブの女王」と呼ばれてきました。
精油はリラックスを目的としたオイルマッサージに繁用されます。
【概要】
ラベンダー（Lavandula）は、シソ科に属する植物で、主に花や葉を利用してハーブとして使用されています。
その独特の香りと美しい花で知られています。
ハーブティーやポプリ、ハーバルバスやアロマコスメなどさまざまな使い方ができます。
【成分】
●リナロール：睡眠を促すリラクゼーション効果があります。
●カンファー（Camphor）：抗菌・抗炎症作用があり、清涼感をもたらします。
●ピネン（Pinene）：気分をリフレッシュさせる効果があります。
【効能】
リラックス効果：ラベンダーはその香りからくるリラックス効果があり、ストレスの軽減や不安症状の緩和に役立ちます。
睡眠促進：ラベンダーの香りは安眠効果があり、枕や部屋に香り袋を置くことで良い睡眠の促進が期待されます。
抗菌・抗炎症作用：カンファーを含むラベンダーには抗菌・抗炎症作用があり、傷口の消毒や軽い皮膚トラブルの緩和に使われます。
【飲み方】
ラベンダーは一般的には主に香りとして利用されますが、ティーとしても摂取することができます。
ティーカップにドライラベンダーを小さじ1程度入れ、お湯を注ぎ、5分ほど蒸らします。
蜂蜜やレモンで味を調えてお飲みください。