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ユーラシア大陸ｋら北米にかけて生育するラズベリーは古くから食料として、またメディカルハーブとして多くの人々に役立てられてきました。
安産のためのお茶として知られ、助産師やハーバリストによって出産準備に用いられました。
概要
ラズベリーリーフは、ラズベリー植物（Rubus idaeus）の葉を使用したハーブで、伝統的に妊娠と分娩を助けるために使われています。特に、子宮の筋肉を強化し、分娩を助けるとされています。
成分
タンニン：収斂作用があり、炎症を抑えるのに役立つ。
フラボノイド：抗酸化作用があり、免疫システムをサポートする。
カルシウム：骨の形成や神経伝達に関与する。
鉄：赤血球の形成や酸素運搬に必要。
マグネシウム：筋肉や神経の機能に関与。
効能
【妊娠期間中】
子宮の筋肉を強化し、子宮口を柔軟にすることが期待されている。
おそらく、早産のリスクを減少させる可能性がある。
【分娩時】
分娩をスムーズに進めるために子宮の収縮をサポート。
出血を抑える作用があるとされる。
【その他】
女性の生殖器系の健康をサポートする。
抗酸化作用により、全身の健康を促進。
飲み方
乾燥したラズベリーリーフを1〜2ティースプーン使います。
カップに熱湯を注ぎ、蓋をして約10〜15分間蒸らします。
ふるいなどを使用して葉を取り除きます。
蜂蜜やレモンなどで味を調えることができます。
妊娠中や分娩前に特に効果的であるとされるが、医師の指示に基づいて利用することが重要。